Showing posts with label গরম. Show all posts
Showing posts with label গরম. Show all posts
গরমের হেয়ারস্টাইল

গরমের হেয়ারস্টাইল

admin May 27, 2019

রংপুর এক্সপ্রেস ডেস্ক:
গরমে খোলা চুলে অন্যকে দেখতেও অস্বস্তি লাগে। আর নিজের মাথার চুল নিয়ে তো যুদ্ধ করতে হয়। খোলা চুলে ঘাম আটকে যায়, যা খুবই যন্ত্রণা ও বিরক্তির। গরমও অনেক বেশি লাগে।


এই সময়ে খোলা চুলে বাইরে যাওয়ার কথা না ভাবাই ভালো। সহজ হেয়ারস্টাইল জেনে নিন। চুল সারাদিন ঠিক থাকবে, আপনিও নিশ্চিন্তে স্বস্তির সঙ্গে কাজ করতে পারবেন।


ডুয়াল ব্রেইডেড বান
সেসব অনুষ্ঠান যেখানে স্টাইল ও আরাম দু’টিই দরকার, ডুয়াল ব্রেইডেড বান সেখানে করুন। দু’দিক থেকে অল্প চুলের ভাগ নিয়ে নিয়ে বেণি করে মাথার পিছনে কয়েকটা হেয়ার পিন দিয়ে আটকে দিন। সহজেই তৈরি করতে পারবেন এই বান।


কার্লড বান
গরমকালের কোনো অনুষ্ঠানে যাওয়ার সময় আপডুর ক্ষেত্রে কার্ল ম্যাজিকের মতো কাজ করে। ওপরে কার্ল করে পাশ দিয়ে কিছু চুল ছেড়ে রাখুন, এটি আপনার সাজে আলাদা মাত্রা যোগ করবে।


আর কিছুই করতে না চাইলে শুধু চুলগুলোকে ধরে মাথার ওপর একটি টাইট বান বানিয়ে ফেলুন। গরমকালের জন্য এটাই আদর্শ হেয়ারস্টাইল।

গরমে খাবার সংরক্ষণ করুন পুষ্টিগুণ ঠিক রেখে

গরমে খাবার সংরক্ষণ করুন পুষ্টিগুণ ঠিক রেখে

admin May 27, 2019

রংপুর এক্সপ্রেস ডেস্ক:
আমরা খাবার তৈরি করার সময় চেষ্টা করি স্বাস্থ্যসম্মত ভাবে করতে। যেন স্বাদ ও পুষ্টিগুণ ঠিক থাকে। গরমে খাবার বাইরে থাকলে দ্রুত নষ্ট হয়ে ‍যায়। খাবারগুলো ভালো রেখে আমাদের কাজ সহজ করে দেয় রেফ্রিজারেটর বা ফ্রিজ।


খাবার স্বাস্থ্যকর রাখতে, খাবার তৈরির মতোই সচেতন থাকতে হবে ফ্রিজে সংরক্ষণ করার সময়। নিরাপদে খাবার সংরক্ষণের জন্য যা করতে হবে:




  • ৫ ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে খাদ্য সংরক্ষণ করবেন না

  • প্রতিটি খাবারের তৈরির তারিখ আর কতদিন খেতে পারবেন নিশ্চিত হয়ে নিন

  • প্লাস্টিকের পাত্রে খাদ্য গরম করা বা জমানো এড়িয়ে চলুন। কাঁচের বা অ্যালুমিনিয়ামের পাত্রে
    খবার রাখুন

  • ছোট ছোট বক্সে করে খাবার সংরক্ষণ করুন, বারবার গরম করে আবার সেই খাবার ফ্রিজে রাখলে খাবারের মান কমে যায়

  • সঠিক তাপমাত্রায় খাবার রান্না করুন

  • নির্দিষ্ট স্থানে খাবার রাখুন, যেমন ডিমের ট্রেতে ডিম, নির্দিষ্ট বক্সে সবজি বা ফল

  • ফয়েলের মধ্যে কাঁচা মাছ এবং মাংস সংরক্ষণ করুন

  • দু’টি জিনিসের মধ্যে একটু জায়গা রাখুন ঠাণ্ডা বাতাস চলাচলের জন্য

  • কোনো খাবারই দীর্ঘ দিনের জন্য সংরক্ষণ করবেন না

  • চেষ্টা করুন সপ্তাহে একদিন ফ্রেশ বাজার করতে

  • আর রান্না করা খাবারও সপ্তাহ পার হওয়ার আগেই খেয়ে নিন।

Image Gallary

 
1 / 3
   
Caption Text
 
2 / 3
   
Caption Two
 
3 / 3
   
Caption Three